Yoga çeşitleri ve aralarındaki farklar nedir?

Değişik yoga çeşitleri vardır: Hatha Yoga, Raja Yoga, Gyana (Jnana) Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Ashtanga Yoga, Laya Yoga, Kundalini Yoga, Kriya Yoga, Japa Yoga, Sahaja Yoga, Swarga Yoga... Tüm yoga çeşitlerinin teknik ve uygulamaları farklı olmakla beraber amacı aynıdır: Tanrı ile kopmuş olan ilişkiyı tekrar canlandırmaktır. Hatha Yoga'da fiziksel enerjiyi kullanarak, Raja Yoga'da zihin vasıtası ile Tanrı üzerinde meditasyon yaparak, Gyana (Jnana) Yoga'da Tanrı bilgisini alarak, Karma Yoga'da Tanrı'ya hizmet ederek, Bhakti Yoga'da Tanrı'ya aşk ile adanarak bu amaca ulaşılır.

Asana (yoga hareketleri) yapmak için esnek bir vücut gerekli midir?

Hayır, gerekli değildir. Ama asana yapan kişi zaman içinde esneklik kazanır.

Yoga yapmak için vejetaryen olmak gerekli midir?

Vejetaryen olmak şart değildir. Fakat yoga'da ilerlemek, beslenme ile doğrudan bağlantılıdır.

Yoga bir din midir? Yoga'nın Budizm ile ilgisi var mıdır?

Yoga bir pratik veya uygulama yoludur - ruhun pratiğidir ve kişi hangi dinden olursa olsun, yoga sayesinde kendi dinini daha iyi anlayabilir. Yoga, Budizm dahil hiç bir dinle ilgisi yoktur, fakat bütün din ve felsefelerin özünü içerir.

Yoga bir spor mudur? Spordan farkı nedir?

Hayır, yoga bir spor değildir, bir yaşam biçimidir. Yoga'nın amacı kendini tanımak, Tanrı'yı idrak etmek ve O'nunla bağlantı kurmaktır. Yoga’nın bir bölümü olan asana'lar (yoga hareketleri), spordan farklı olarak iç organları çok daha etkili bir biçimde çalıştırır ve besler. Asana'larla rahatlama seans esnasında gerçekleşirken sporda ise seans sonunda gerçekleşir. Ayrıca asana esnasında daha fazla nefes alınıp verildiğinden, kişi daha fazla enerji ile dolar.

Pozitif düşünce nedir? Polyanacılık mıdır?

"Pozitif düşünce" olumsuz bir şeyi olumluya dönüştürmek değildir. Pozitif düşünce, olayları, kişileri, herşeyi olduğu gibi kabul etmektir. Bu da ancak yoga felsefesini, yani yaşam bilgisini almakla mümkün olur.

Yoga, stres, uykusuzluk, depresyon, panik atak vb. gibi problemleri çözmede etken midir?

Yoga, bu tarz problemlere kalıcı çözümler sağlamada önemli rol oynar.

Yoga, kişinin hayatında karşılaştığı problemleri çözmede yardımcı olur mu?

Yoga ile zihni berraklaşan kişi, karşılaştığı problemlere kolayca çözüm bulur.

Fazla kilo, boyun ve bel fıtığı, nefes darlığı vb. gibi fiziksel rahatsızlıklar Yoga hareketlerini (asana) yapmaya engel midir?

Herhangi bir rahatsızlık yoga hareketlerini yapmaya engel değildir. Tam tersi, kişi, kendisi için uygun olan hareketleri yaparak rahatsızlıklarından kurtulabilir.

İçki ve sigara gibi zararlı alışkanlıklar, yoga yapmak için engel midir?

Hayır. Ama zaman içinde fiziksel ve zihinsel olarak arınan kişi, zararlı alışkanlıklarından kurtulabilir.

Yoga kadınlar için mi, yoksa erkekler için mi daha uygundur?

Yoga'nın daha çok kadınlara uygun olduğuna dair yanlış bir kanı vardır. Fakat yoga bir "yaşam bilimidir", dolayısıyla cinsiyet gözetmeksizin herkes yoga'dan faydalanabilir.

Kitap, CD vb. araçlarla, yoga öğrenilebilir mi?

Bu tür araçlarla sadece yüzeysel bilgi alınabilir. Fakat, gerçek anlamda yoga’yı öğrenmek için eğitim almak şarttır, çünkü gerçek öğrenme pratikten geçer ve kişi mutlaka yoga'yı iyi bilen birinden öğrenmelidir.

Kişi yoga'ya kaç yaşında başlamalıdır? Çocuklar, yaşlılar, hamileler yoga yapabilir mi?

Yaş sınırı yoktur, herkes yoga yapabilir.

Kişi en az ne sürede yoga eğitiminden yarar sağlayabilir?

Yoga eğitimine başlayan kişi hemen yarar sağlar. Sadakatle düzenli uygulanan egzersizler, kişinin daha da hızlı ilerlemesine yardımcı olur.

Uygulama yapmak şart mıdır?

Hangi bilgiyi pratiğe geçirmeden kişi öğrenebilir ki? Sadece kitap ve CD'ler aracılığı ile sizce doktor veya herhangi bir meslek sahibi olunabilir mi?

Yoga eğitimi ortalama ne kadar sürmelidir?

Yoga bir okaynus gibidir. Dolayısıyla bu eğitimin de sonu yoktur.

Yoga çalışmalarını tek başına mı, yoksa grupla mı yapmak daha iyidir?

Tek başına veya grupla yapılabilir. İkisi de kişi'ye farklı açılardan avantajlar sağlar.

Yoga kişinin güzelleşmesine, kilo vermesine vb. yardımcı olur mu?

Yoga yapan kişinin bedeni zaman içinde toksik maddelerden arınır. Arınmanın sonucunda da, kırışıklıklar ortadan kalkar, cilt güzelleşir, gözler parlar, vücut forma girer,… kişi farklı bir güzelliğe sahip olur.

Yoga, kişiyi sosyal hayatından soyutlar mı?

Kişiyi sosyal hayatından hiçbir şekilde soyutlamaz. Tam tersi, yoga kişinin tüm ilişkilerine olumlu yönde yansır.