SAĞLIK KÖŞESİ
LİMONUN MUCİZESİ
Sağlığınız için her güne 1 bardak limonlu su ile başlayın!
Limon, C vitamini açısından mükemmel bir kaynaktır. Suda çözünen bir gıda olduğu için hücrelerimizin zarar görmesini engelleyen güçlü bir antioksidandır. İçerdiği flavanoid bileşenler ile hem kanser karşıtı hem de antibiyotik özelliklere sahiptir.[...]
Devamı için tıklayınız..
Sağlığınız için her güne 1 bardak limonlu su ile başlayın!
Limon, C vitamini açısından mükemmel bir kaynaktır. Suda çözünen bir gıda olduğu için hücrelerimizin zarar görmesini engelleyen güçlü bir antioksidandır. İçerdiği flavanoid bileşenler ile hem kanser karşıtı hem de antibiyotik özelliklere sahiptir.[...]
Devamı için tıklayınız..
MUCİZEVİ ÖNERİLER-1
GÜNE İYİ BAŞLAMAK İÇİN 10 ÖNERİ
Sabahtan akşama kadarki faaliyetlerimde nelere dikkat etmeli ve eylemlerimi nasıl yapmalıyım? Bu sorunun cevabı için size bir liste hazırladım. Yaşamınızı kolayca ve etkili bir şekilde değiştirmek istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey bu listeye bir göz atmak. Maddeler halinde sıraladığım önerileri uygulayın ve hayatınızın nasıl mucizevi bir şekilde değiştiğine bir[...]
Devamı için tıklayınız..
GÜNE İYİ BAŞLAMAK İÇİN 10 ÖNERİ
Sabahtan akşama kadarki faaliyetlerimde nelere dikkat etmeli ve eylemlerimi nasıl yapmalıyım? Bu sorunun cevabı için size bir liste hazırladım. Yaşamınızı kolayca ve etkili bir şekilde değiştirmek istiyorsanız, yapmanız gereken tek şey bu listeye bir göz atmak. Maddeler halinde sıraladığım önerileri uygulayın ve hayatınızın nasıl mucizevi bir şekilde değiştiğine bir[...]
Devamı için tıklayınız..
MUCİZEVİ ÖNERİLER-2
GÜNÜ İYİ GEÇİRMEK İÇİN 12 ÖNERİ Bugünkü yazıma gündüz faaliyetleriyle devam ediyorum. Umarım bir önceki yazımda bahsi geçen sabah faaliyetleriyle ilgili önermiş olduğum maddelere dikkat ediyor ve bu ipuçlarından yararlanıyorsunuzdur. Unutmayın, yarar sağlamak uygulamayla gerçekleşir. Bu nedenle hayatınızı olumlu yönde değiştirmek isterseniz, bunları günlük hayatınıza dahil etmek için çaba[...]
Devamı için tıklayınız..
GÜNÜ İYİ GEÇİRMEK İÇİN 12 ÖNERİ Bugünkü yazıma gündüz faaliyetleriyle devam ediyorum. Umarım bir önceki yazımda bahsi geçen sabah faaliyetleriyle ilgili önermiş olduğum maddelere dikkat ediyor ve bu ipuçlarından yararlanıyorsunuzdur. Unutmayın, yarar sağlamak uygulamayla gerçekleşir. Bu nedenle hayatınızı olumlu yönde değiştirmek isterseniz, bunları günlük hayatınıza dahil etmek için çaba[...]
Devamı için tıklayınız..
SAĞLIKLI DİŞLER İÇİN 10 ÖNEMLİ İPUCU
Her gün düzenli olarak gerektiği şekilde uygulanan diş-dil temizliğini kapsayan ağız sağlığına dikkat etmek, arınmanızın ilk basamağını oluşturmaktadır. Bu küçük ama etkili ipuçlarını uygulayarak bedeninize şifa verebilir, sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz.
Devamı için tıklayınız..
Her gün düzenli olarak gerektiği şekilde uygulanan diş-dil temizliğini kapsayan ağız sağlığına dikkat etmek, arınmanızın ilk basamağını oluşturmaktadır. Bu küçük ama etkili ipuçlarını uygulayarak bedeninize şifa verebilir, sağlıklı dişlere sahip olabilirsiniz.
Devamı için tıklayınız..
UYKUSUZLUK ÇEKENLER İÇİN 10 ETKİLİ YÖNTEM
Sabahları zinde kalkamadıklarından, kendilerini her zaman yorgun hissettiklerinden, hemen uykuya dalamadıklarından, gece yarısı uyanıp sonrasında ise uyuyamadıklarından şikâyet eden öyle çok kişi var ki… Peki UYKUSUZLUK nasıl giderilir?
Devamı için tıklayınız..
Sabahları zinde kalkamadıklarından, kendilerini her zaman yorgun hissettiklerinden, hemen uykuya dalamadıklarından, gece yarısı uyanıp sonrasında ise uyuyamadıklarından şikâyet eden öyle çok kişi var ki… Peki UYKUSUZLUK nasıl giderilir?
Devamı için tıklayınız..
GÜNDE 12 DAKİKA MEDİTASYON YAŞLANMAYI ÖNLÜYOR
Nobel ödüllü alan araştırmacı Elizabeth Burns’ün 2012’de yayınladığı bir araştırma, 8 hafta boyunca günde sadece 12 dakika meditasyon yapmanın telomeraz aktivitesini %43 arttırdığını kanıtlamış. Telomeraz’ın artması ise hücresel yaşlanmayı geciktiriyor.
Devamı için tıklayınız..
Nobel ödüllü alan araştırmacı Elizabeth Burns’ün 2012’de yayınladığı bir araştırma, 8 hafta boyunca günde sadece 12 dakika meditasyon yapmanın telomeraz aktivitesini %43 arttırdığını kanıtlamış. Telomeraz’ın artması ise hücresel yaşlanmayı geciktiriyor.
Devamı için tıklayınız..
